Asam Folat, Ketahui Manfaat dan Fungsinya bagi Tubuh

  Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air. Zat ini memiliki banyak peran penting bagi kesehatan, mulai dari pembentukan sel darah merah, mendukung daya tahan tubuh, hingga menunjang proses tumbuh kembang janin dan anak-anak. Ibu hamil  mungkin sudah tidak asing dengan asam folat atau dikenal juga vitamin B9. Selain mendukung pembentukan sistem organ pada janin, nutrisi satu ini juga dapat memastikan janin tetap tumbuh dan berkembang dengan baik di dalam kandungan. Tak hanya ibu hamil, asam folat juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi orang dewasa dan anak-anak. Nutrisi ini bisa diperoleh dari beragam makanan yang mengandung banyak asam folat atau dalam bentuk suplemen. Berbagai Fungsi Asam Folat Bagi Kesehatan Berikut ini adalah beberapa fungsi asam folat bagi kesehatan ketika jumlahnya tercukupi dengan baik: 1 .  Membantu proses pembentukan sel-sel dan jaringan tubuh Untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, asam folat akan b...